脚の太り方のタイプ

美脚って憧れますよね。
だけどどうしたら美脚になれるでしょうか。自分の脚で気になるところはどこでしょうか。

きっと太ももではないでしょうか。
日本人はん上半身に比べて脚が太いといわれます。

日本では古くから床で生活する習慣があり、正座などにより骨盤が歪んでしまうといった話もありますが、
最近では欧米風の生活になってきてそれが理由でもでもないようです。

下半身というのはどうしても重力の関係で血液がたまりやすくくなっています。
夕方足がむくみやすいというのはこういった理由のためです。
足を動かさないデスクワークをしている人は特にそうではないでしょうか。

ただ注意したいのは、むくみをそのままにすることです。
むくんだあとストレッチをすると回復するのですが、慢性的なむくみをそのまま放置しておくと
脂肪がセルイライトになってしまって下半身太りの原因になってしまいます。

このほかに学生時代運動部に入っていたりして筋肉がついている方もいますが、
筋肉を使わなくなったため筋肉が固くなってしまったという方がいるのではないでしょうか。

堅くなってしまった筋肉というのはエネルギーを消費することが出来にくくなってしまい、
血行もわるくなり脚が太くなってしまうということがあります。

この他にも脚が歪んで太くなるタイプや、脂肪による太くなるタイプといったように
脚太りにはいろいろなタイプがあるので、まず自分はどのようなタイプかを考えてみましょう。