骨盤矯正でダイエット

骨盤矯正という名前を聞くようになったのは、下半身だけでなく全体のダイエットに効くといわれるからです。

骨盤が歪んでいると特に影響するのは下半身です。骨盤が歪み内臓が下がってくると子宮を圧迫します。
そして圧迫されていると、血行が悪くなってしまい生理不順なを引き起こします。

そして内臓も圧迫されていますので、便秘がちにもなってしまいます。
このように圧迫されるとその下にある足にも血行が悪くなり下半身太りにつながってしまいます。

ダイエットの基本は血行を良くし代謝を上げることですが、
骨盤が歪んでしまうとこのように代謝が悪くなってしまうのです。

逆に考えると骨盤の歪みを正しく戻してやることで、
下半身のダイエットが出来るということにつながりますよね。

そこで骨盤矯正ダイエットというものが注目されたのです。
ダイエットだけでなく体を正しい状態に戻すことで、体調もよくなります。
いいことづくめのダイエットではないでしょうか。

骨盤の歪みには４つの種類があります。
まず骨盤が広がったタイプ。このタイプは下腹や腰周辺に脂肪が付きます。

そして骨盤が広がったことにより、内臓機能も低下してしまうので便秘やひどい生理痛の原因ともなります。
次に骨盤全体が前に捩じれるように歪んだタイプです。おしりの下やふとももに脂肪が付きやすくなります。
ヘルニアなどの原因にもなってしまうことも。

左右が捩じれているタイプは左右のおしりの大きさや形に違いが出てしまいます。
そして猫背の人の骨盤ですが、後ろに捩じれるように骨盤が歪みます。
腰やお尻の上部、脇腹に脂肪が付きやすくなります。

自分の脂肪の付き方はどうでしょうか？骨盤が歪んでいるかもしれませんよ。
自分はどのタイプか見て骨盤矯正ダイエットを考えてみませんか。